1.准考证/身份证丢了怎么办？
答：不必紧张，首先告知监考老师，联系本校送考老师，由送考老师联系家长处理，经监考老师确认是考生本人，经主考批准，考生可以先入场考试，考试结束前送考老师联系家长送回或者补办准考证即可。
2.考前出现拉肚子、头痛、中暑等情况怎么办？
只要不是痢疾等较严重的腹泻，只需要注意补充水分 ，适量服用相关抗生素即可；出现头痛可以试试服用维生素B1或者B2，可以起到缓解疼痛的作用；还可以让孩子听听音乐来自我调整紧张不安的情绪。
3.高考期间女生正好赶上生理期怎么办？
容易痛经的女生一定要算好生理期，如果在高考期间刚好来例假要记得去咨询一下医生，能不能用药物干预一下。如果考试当天恰好来了可以敷热水袋、考前尽量卧床休息，可缓解疼痛症状；家长也可以帮助女儿把姜末剁碎了冲红糖水，缓解紧张带来的疼痛感。
最好不穿有金属的衣服（牛仔裤）安检时仪器检测到金属嗡嗡响，会影响心态。尽量选择舒服宽松的衣服，考试时间很长，选择太紧的衣服或裤子时间长了会不舒服。可以带一件薄外套，防止空调对着吹太冷，影响考试状态。
5.高考前多久到达考点最好？
考生要提前参观自己的考场、考试位置，还要提前找好厕所位置，熟悉考试路线，防止考试当天花费时间找考场。建议提前1小时到达考点，到达后可以提前熟悉环境，也可做考前心理调节或者考前复习，同时也避免路上拥堵，影响进考点时间。
非本考场考生误入考场，如果考试还未开始，可申请回到自己的考场考试，如果考试已经开始，可申请先考完这一科，试卷转至原考场整理装袋，有关情况记入《考场违规及特珠情况记录》。
7.如果迟到几分钟怎么办？
根据高考规定，迟到15分钟以上的考生不得进入考场。（高考迟到不是取消考试资格，而是进不了考场）所以考试迟到几分钟进入考场入座后，先做5次深呼吸稳定情绪，待心情平复后，再在试卷和答题卡上涂写姓名、身份证和准考证号，然后再抓紧答题。
8.考试中途想上厕所怎么办？
原则上考试只要开始了，就不能再去厕所；如果的确需要上厕所，应举手示意，经监考员同意，可由场外工作人员陪同并返回考场，但是耽误的时间不补。
9.若无意弄脏或者损坏了试卷应怎么办？
按规定，弄脏或损坏试卷、答题卡会被认为是有意在做标记：如果的确无意弄脏或损坏了，应立即向监考老师报告，经核实后，监考员报主考同意后，启用备用试卷或答题卡，因此耽误的时间不予补足。
10.考试结束发现未署名怎么办？
如果考试结束发现自己漏写了信息，应立即向监考考官举手报告，经同意后再书写，切忌擅自动手，会被判为作弊行为。在这也建议各位考生，在拿到试卷后第一时间写上自己的姓名、身份证和准考证等信息！
高考期间的饮食十分重要，只有吃好了，确保营养充足，考生才能精神饱满地应对考试。
早餐是金。早餐不营养，反应跟不上。考生早餐营养框架的基本要求可以用这样一句顺口溜来概括：“主食两种一小菜，蛋果两样一杯奶。”
1. 两种主食。基本框架为主食和餐点各1种，在搭配与制作方面要有米有面、有粗有细、有稀有干、有荤有素，如主食为五谷杂粮粥、八宝粥等，餐点为菜肉包子、菜肉馄饨等。
2. 一个鸡蛋。可以制作为水蒸蛋、炒鸡蛋、煮鸡蛋、荷包蛋等，也可将鸡蛋掺和到米、面中制作成鸡蛋面饼、鸡蛋糕点等。
3. 一碟小菜。小菜可以调味开胃、促进食欲、补缺相应营养素，如凉拌木耳、芹菜花生米等。
4. 一个水果。水果可选用橙、梨、猕猴桃、提子、梅子等。如果选用其中二三样水果做成水果拼盘，既口味丰富，又营养全面。
5. 一杯奶。即一杯豆奶或牛奶，最好是一杯豆奶（牛奶宜在晚上喝）。
中餐是银。午餐起着承上启下的作用，不仅承担着每天上午和下午大脑高效运转所需的营养供给，还要满足考生青春发育的特殊营养需求。
1. 食材组成。在考生的营养午餐食谱中，使用的食物种属应在6类（如谷类、豆制品、蔬菜类、水果类、菌藻类、畜肉类、禽蛋类、鱼虾贝类等）以上，食材种类应在10种以上。因而，对于动物性食物，应有如肉类、鱼类等2种以上；对于蔬菜，至少50%左右是深色蔬菜。
2. 菜肴组合。根据食材组成的基本原则和要求，以色、香、味、形为前提，以各种食材的营养优势互补为基础，可以制作“1主食+3菜1汤”“1主食+3菜1汤1果”“1主食+3菜1奶1果”等组合。
3. 烹饪方法。每个菜肴采用不同的烹饪方法，如供应的一份营养套餐是由3菜1汤组成的，其中一个是蒸菜、一个是炖菜、一个是炒菜、一个是煲菜等。
4. 成品特征。在确保食物多样、营养均衡、自然美味的前提下，达到色、香、味、形、质俱佳的成品特征，增进或提高考生用眼睛、鼻子、嘴巴、胃肠吃饭的综合效果。
晚餐是铁。考生晚餐营养食谱的基本框架可以用这样一句顺口溜来概括：“叶菜根果量足够，有鱼有肉又有豆，杂粮薯类都要有，一杯纯奶进入口。”
1.叶菜根果量足够。要求每天晚餐提供的各种各样瓜果蔬菜，如按色泽分，最好为绿、黄、红、黑、白等各种颜色；按质地分，最好为叶菜、根菜、菌藻、瓜菜、果类等，并且要达到中餐的数量。
2.有鱼有肉又有豆。注重给考生提供优质蛋白质，如供给鱼类、蛋类、瘦肉等，同时还应供给适量豆制品，从而使动物性和植物性优质蛋白质优势互补。
3.杂粮薯类都要有。要求在晚餐的主食中，不仅有米饭或面食，还应有些粗粮、薯类、杂豆及坚果等，可以补充一定量的钙、铁、锌、赖氨酸、B族维生素、β-胡萝卜素等营养素。比如，在晚餐时给考生安排红薯米饭、燕麦米饭、二米饭等。
4.一杯牛奶进入口。要求考生晚上应喝一杯蛋白质含量≥3%的牛奶（250ml左右），也可以喝五谷豆浆、燕麦核桃浆等富有特色、营养又美味的饮料。
心之所向
终将抵达
